প্রিমিয়াম চিয়া সিড (Premium Chia Seed) 590g
Tk 690.00Product Code: RM39
চিয়া সিড (Chia Seeds) বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের মধ্যে বেশ জনপ্রিয় — ছোট ছোট এই বীজগুলো পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং নানাভাবে শরীরের উপকারে আসে। নিচে চিয়া সিডের প্রধান হেলথ বেনিফিটগুলো তুলে ধরা হলো 👇
🌿 চিয়া সিডের স্বাস্থ্য উপকারিতা
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ❤️
চিয়া সিডে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়াতে সাহায্য করে।
হজমে সহায়তা করে 🍽️
এতে থাকা ফাইবার হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং পেট ভরাট রাখে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়া কমে।
রক্তে চিনি নিয়ন্ত্রণে রাখে 🩸
চিয়া সিড ধীরে ধীরে কার্বোহাইড্রেট হজম করে, ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হঠাৎ বাড়ে না। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি উপকারী।
ওজন কমাতে সাহায্য করে ⚖️
ফাইবার ও প্রোটিনের জন্য এটি পেট ভরাট রাখে এবং ক্ষুধা কমায়। ফলে ক্যালোরি ইনটেক কমে যায়।
হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্যে ভালো 🦴
এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস এবং প্রোটিন রয়েছে — যা হাড় মজবুত রাখে।
ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী 💆♀️
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে, চুলের গঠন শক্ত করে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
শক্তি ও সহনশক্তি বাড়ায় ⚡
চিয়া সিড দীর্ঘস্থায়ী শক্তি সরবরাহ করে, তাই অনেক ক্রীড়াবিদ এটি পানিতে ভিজিয়ে খেয়ে থাকেন।
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে 🛡️
এতে থাকা ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
☘️ কীভাবে খাওয়া যায়
সকালে এক গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ চিয়া সিড ভিজিয়ে রেখে পরে পান করা যায়।
দুধ, স্মুদি, ওটস, দই বা ফলের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
প্রতিদিন প্রায় ১–২ চা চামচ (প্রায় ২৫–৩০ গ্রাম) যথেষ্ট।
Views 72
